Schwangerschaft

Herbst/ Winter 21/22

Kursangebote während der Schwangerschaft

Geburtsvorbereitung für Frauen mit zwei Partnerabenden • 7mal 120 min.

Unsere Frauenkurse sind unser Herzstück in der Hebammenarbeit! Wir möchten Ihnen möglichst viel Sicherheit und Zuversicht mit auf den Weg zur Geburt Ihres Kindes mitgeben. Dabei lassen wir sehr viel Erfahrung in eine bunte Mischung aus für Sie wichtigen Informationen rund um Geburt, Wochenbett und Stillzeit einfliessen. Ganz praktische Übungen zur Wehenverarbeitung, Entspannung und Atemwahrnehmung und der Austausch mit anderen Schwangeren machen diesen Kurs in sich rund und hilfreich.
Da wir Hebammen die Geburtsbegleitung  der Schwangeren überwiegend durch die werdenden Vätern sehr wertschätzen, bilden zwei Partnerabende einen für uns ganz wichtigen Schwerpunkt in unseren Geburtsvorbereitungskursen. Es darf gerne auch eine andere Person Ihres Vertrauens mitgebracht werden.

Kursgebühr: Kassenleistung            Partnergebühr: 2 Termine: 75 €

Mit der Hebamme  Ruth Blessing

Dienstag 23.Nov. bis 21.Dez.21 17;00 - 19:00 Uhr
Dienstag 18.Jan.  bis  12.Feb.22 17:00 - 19:00 Uhr
Dienstag 3.März bis 5.April 22 17:00 - 19:00 Uhr

"Ganz - schön - rund" - Geburtsvorbereitung für Frauen, die schon Kinder haben • 7 mal 120 min.

Eine unserer Wohlfühl-Mischungen aus Bewegungsübungen, Atem- und Körperwahrnehmung, Entspannung und Massagen. Unser Körper weiß, wie Gebären geht. Zu diesem unserem Körperwissen wollen wir in entspannter und sinnlicher Atmosphäre Zugang finden. Der Kurs beinhaltet Elemente aus dem Tai Chi, der Rückenschule und dem Yoga. Gespräche und Austausch zu allen Themen des Schwangerseins runden den Kurs ganzheitlich ab. Der Kurs wendet sich an sowohl Frauen, die ihr erstes Kind bekommen und zusätzlich zur Geburtsvorbereitung noch tieferesVertrauen in ihren Körper gewinnen wollen, als auch an Frauen, die das 2., 3., 4..... Kind bekommen und nicht mehr so viel Theorie für den Kopf brauchen, sondern lieber den Körper genährt haben wollen.

Kursgebühr: Kassenleistung

Mit Heike Teller nbsp] • Hebamme oder Ariane Gölz• Hebamme

Mittwoch 9.März bis 20.April22 17:00 - 19:00 Uhr

Crash-Kurs am Wochenende für Paare - Geburtsvorbereitung super kompakt!

Sich als Paar gemeinsam auf das bevorstehende Ereignis der Geburt und die Zeit danach vorbereiten mit praktischen Übungen zu Atmung und Körperwahrnehmung, Entspannungsmethoden, Massagen zur Schmerzlinderung unter der Geburt und Informationen zu Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Das sind die wichtigsten Bestandteile unseres Wochenendkurses. Nicht zu kurz kommt auch der wertvolle Austausch mit anderen Paaren. Alle anstehenden Fragen werden von der Hebamme im Kurs beantwortet, eventuelle Unsicherheiten und Ängste abgebaut, so dass Sie am Sonntag Nachmittag positiv und gestärkt nach Hause gehen.

Die Kursgebühr für Schwangere ist ein Leistung der gesetzlichen Krankenkasse. Die Partnergebühr beträgt 120 Euro und wird auf Anfrage von manchen Krankenkassen teilweise übernommen.

Mit  Ariane Gölz • Hebamme • hebamme.goelz@outlook.de oder Tel. 0157-51303716

Wochenende 20.Nov. und 21.Nov. 21        
Wochenende 19.März und 20.März 22        
Samstag 10 Uhr bis 16 Uhr  
   
Sonntag 10 Uhr bis 16 Uhr        

Yoga für Schwangere

Die Zeit der Schwangerschaft ist ideal, um mit Yoga zu beginnen.

Yoga hilft schwangerschaftsbedingte körperliche Veränderungen bewusst zu erleben.Das sanfte Training stärkt die Muskulatur und beugt Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen oder Sodbrennen vor. Eine regelmäßige Praxis kräftigt die Muskeln von Becken, Hüfte, Leisten und Wirbelsäule und macht sie beweglicher. Die Gebärmutter wird besser durchblutet, das Dehnen schafft Ihrem Baby Raum. Atemübungen und Tiefenentspannung sind eine gute Vorbereitung auf die bevorstehende Geburt.

Vorkenntnisse in Yoga sind für diesen Kurs nicht erforderlich. 

Kosten: 70€ für 7 x 60min, wird von vielen Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst

Donnerstag 17.Feb. - 7. April 22 17:00 - 18:00 Uhr

Info und Anmeldung bei Ariane Gölz, hebamme.goelz@outlook.de oder Tel.:0157-51303716 

Einzelgeburtsvorbereitung ab der 25.Schwangerschaftswoche

Speziell abgestimmte Geburtsvorbereitung ( mit ärztlichem Attest )  für Schwangere, die aus medizinischen Gründen nicht an einem Gruppenkurs teilnehmen können. Des Weiteren richtet sich die Einzelgeburtsvorbereitung auch an Paare oder Schwangere, die aus persönlichen Gründen eine individuelle geburtsvorbereitende Betreuung wünschen. In diesem Fall übernehmen die Krankenkassen die Kosten nicht.

Nehmen Sie Kontakt mit uns auf!