Frühjahr/ Sommer 2023
Kursangebote nach der Geburt zum Aufbau und Stärkung des Körpers
Rückbildungsgymnastik - Trainingsbeginn für Beckenboden, Rücken und Bauch nach der Geburt
Mit aufbauenden Übungen den Beckenboden nach der Schwangerschaft und Geburt sowie die Wirbelsäule stärken,die Bauchmuskeln aktivieren und die Fitness steigern!
Die Krankenkassen zahlen insgesamt 10 Stunden Rückbildungsgymnastik in der Gruppe. In den Vormittagskursen sind die Babies bei uns willkommen und teilen sich mit der Mama eine Übungsmatte! Bei den Abendkursen dürfen die Mütter alleine kommen und ihre Babys bleiben mit Papa oder Familie zu Hause.:
Kursgebühr: Kassenleistung
mit Ruth Blessing, Iris Hohl, Ariane Gölz• Hebammen •
| Mittwoch | 5.April | bis | 6.Mai23 | 19:15 | - | 20:45 |
Uhr |
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| Donnerstag | 15.Juni | bis | 3.Aug.23 | 9:30- | 11:00 |
Uhr Rückbildung mit Kinderwagen im Wald. |
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| Mittwoch | 27.Sept | bis | 8.Nov.23 | 18:00 | - | 19:30 | Uhr |
"Rückbildung im Wald" - unser Sommer Spezial!
Wir werden zusammen mit den Babies im Kinderwagen jedes Mal ca. 2-4 km durch den Wald wandern.
Es wird immer wieder Stopps geben an geeigneten Stellen, wo wir in verschiedenen Haltungen (Stehen, Sitzen, manchmal auch auf der Isomatte) spezielle Übungen machen für die Kräftigung des Beckenbodens der Bauch- und Rückenmuskeln, die auch oft gut in den Alltag integrierbar sind.
Die Kursvormittage finden bei jedem Wetter statt, außer bei Starkregen, Gewitter und Sturm, deshalb der Ersatztermin!
Die Kursvormittage finden bei jedem Wetter statt, außer bei Starkregen, Gewitter und Sturm, deshalb der Ersatztermin!
Bitte mitbringen: kleine Isomatte oder Decke, bequeme Kleidung, Wander- oder Sportschuhe, Sonnenschutz, Trinkflasche.
Kursdauer: 6x 90 min
Treffpunkt: Bushaltestelle Dulkhäusle am Segelflugplatz Esslingen
Kursgebühr: Kassenleistung
| Donnerstag, 15.6.-3.8.23 | 9:30-11:00 Uhr | 6 Mal | Ersatztermin 3.8.23 |