Aktuelles Kursprogramm • Frühling - Sommer 2012
Kursangebote nach der Geburt zum Aufbau und Stärkung des Körpers
Rückbildungsgymnastik • 6 mal 100 min. oder 7 mal 90 min. oder 8 mal 75 min. oder 10 mal 60 min.
Mit aufbauenden Übungen den Beckenboden nach der Schwangerschaft und Geburt sowie die Wirbelsäule stärken,die Bauchmuskeln aktivieren und die Fitness steigern!
Die Krankenkassen zahlen insgesamt 10 Stunden Rückbildungsgymnastik in der Gruppe. Die Säuglinge sind beiuns immer willkommen und teilen sich mit der Mama eine Übungsmatte!
Bei den "Rübi plus" Kursen werden die Babys im ruhigen Nebenraum liebevoll betreut, somit können die Mütternoch konzentrierter und entspannter "rückbilden".
mit Ruth Blessing, Heike Teller, Iris Hohl, und Jeannette Knieriemen • Hebammen •
| Donnerstag | 24.Mai | bis | 12.Juli |
20:15 | - | 21:40 |
Uhr |
| Mittwoch | 27.Juni | bis | 01.Aug. | 09:20 | - | 11:00 | Uhr |
| Donnerstag | 28.Juni | bis | 02..Aug. | 18:30 | - | 20:10 | Uhr |
| Dienstag | 17.Juli | bis | 18.Sept. | 09:15 | - | 10:40 | Uhr Rübi + |
| Mittwoch | 12.Sept. | bis | 14.Nov. | 19:15 | - | 20:30 | Uhr |
| Donnerstag | 13.Sept. | bis | 08.Nov. | 09:30 | - | 10:55 | Uhr |
| Dienstag | 25.Sept. | bis | 20.Nov. | 09:15 | - | 10:30 | Uhr Rübi + |
| Mittwoch | 07.Nov. | bis | 12.Dez. | 09:20 | - | 11:00 | Uhr |
Endlich wieder ab 2012: Beckenboden-Training - Workout für Frauen, die dran bleiben wollen
Die Mitte erspüren, schützen, kräftigen - den Beckenboden nachhaltig stärken! Dieses bewährte, ganzheitliche Training mit einem anspruchsvollen und konzentrierten Gymnastikprogramm richtet sich sowohl an Frauen im Anschluß an die Rückbildungsgymnastik nach der Geburt als ganz besonders auch an Frauen im fortgeschrittenen Lebensalter.
Der Kurs ist bei einigen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme zertifiziert, dadurch ist eine Kostenbeteilung durch die Krankenkasse möglich.
Anmeldung bitte jeweils direkt bei der Kursleitung.
mit Jeannette Knieriemen • Hebamme & zertifizierte Beckenboden-Übungsleiterin• Tel. 0711 / 370 26 05 •
| Montag | 11.Jun. | bis | 09. Jul. | 19:00 | - | 20:30 |
Uhr | 5 mal | |
| Montag | 16.Juli | bis | 13.Aug. | 19:00 | - | 20:30 | Uhr | 5 mal |